20. Mai 2018
Goodbye Hongkong! See you soon. Wir nehmen sehr viele Eindrücke, Ideen und Trainingskonzepte mit zurück nach Deutschland. Wir lassen Freunde, unsere Sifus und nette Menschen zurück. Für die letzten Beiden Tage werde ich nur Bilder posten. In den kommenden Tagen werde ich evtl. weiteren Content der vergangenen Tage updaten. Außerdem gibt es noch einen speziellen Blog mit der Zusammenfassung über den Unterricht, den Schulen und vieles mehr. Diesen stelle ich über einen Link nur für meine...
19. Mai 2018
80 Stunden Training. 10 Tage sind absolviert. Neue Ansätze, Trainingskonzepte, Kurskonzepte für Kinder, Chi Sao, Mechanik, Erklärungen, Geschichte und viel harte Arbeit. ....es hat sich mehr als gelohnt. Die letzten Beiden Tage werden wie im Flug vergehen. abernun erstmal zum heutigen Tag. Es ging wieder relativ früh los. 08:00 Richtung Central und dann nach Stanley. Die Fahrt dorthin bietet einen tollen Ausblick. Man fährt in einem Doppeldeckerbus entlang der Küste. Auf dem weg liegen...
18. Mai 2018
Was, schon Tag 9... ...jetzt, hier am Schreibtisch sitzend und den Blog schreibend, sehe ich auf meinen Fitness Tracker und habe 17k Schritte auf der Anzeige. Das ist aktuell eher ein schlechter Mittelwert. Der Tag war gefüllt mit Sightseeing und etwas Training. Los ging es gleich am Morgen, nach Ngong Ping, der Talstation zum Big Buddha auf Lantau Island. Wir waren schon ca. um 09:15 an der Gondelstation um einer laaaaaangen Warteschlange zu entkommen. Es hat funktioniert. Es waren nur knapp...
17. Mai 2018
Mano a Mano meets Mindful Wing Chun. Gleicher Start wie immer. Trainingsbeginn um 10:00, aber... ...an einem der letzten Tage habe ich 2 der Mindful WC Instructor beobachtet wie sie einen Figure 4 Hebel ausprobierten. Als ich nachfragte, kam die Antwort, dies sei z.B. für eine Messerabwehr anzuwenden. Nachdem ich die Technik etwas korrigierte und auf einige Details zu dem Hebel erklärte, bot ich an eine Trainingseinheit für alle Lehrer zum Thema Messerkampf anzubieten. Da reges Interesse...
16. Mai 2018
Guten Morgen Hongkong. 09:00, der Daumen schmerzt und die Augen gehen nur schwer auf. Ich habe das Gefühl als ob mich die Gewpohnheit aus dem Bett treibt. Einer unserer Kung Fu Brüder bei Mindful Wingchun hat bereits im Shaolin Kloster trainiert. Seine Ersten Sätze auch chinesisch, " Mein Kopf tut weh", "bitte nicht mehr schlagen". Also, es geht immer schlimmer. Außerdem was soll das rumgejammer. Heute stehen insgesamt 4 Trainingseinheiten auf dem Programm, insgesamt wieder 7 Stunden, quasi...
15. Mai 2018
Heute war der längste Tag. 10:00 aus der Wohnung.... um 23:00 wieder daheim. Bis auf ein paar kurze Essenspausen hatten wir heute 3 Trainingseinheiten mit insgesamt 8 Stunden Wing Chun Training. Außerdem gabs heute auch die Erste Verletzung. Nicht so schlimm, trotzdem aber störend für die nächsten Tage. Ich habe meinen linken Daumen ziehmlich krass überdehnt (nach hinten, da wo eigentlich keine BVewegung stattfinden sollte). Naja, passiert halt. Kühlen, Arnika Salbe, Verband und weiter....
14. Mai 2018
brrrrrrt...brrrrrrt. Oh, der Wecker. 07:00, ohhhhh. Alles klar. Erstes Training um 09:00, also raus aus dem Bett und ....richtig Morgenritual....richtig, usw. Heute haben wir unser 2 Training in der Schule von Sifu Sergio, mit Patrick Hsu. Eine reine Freude die Ansätze seiner Kampfkunst "face to face" zu erlernen und vor allem zu spüren. Die Zeit fliegt vorbei.Wir verabschieden uns bis Mittwoch. Nachdem wir nun 2 Stunden Lehrlauf haben bis zur nächsten Trainingseinheit, nehmen wir die...
13. Mai 2018
Am 7. Tage sollst Du ruhen. Tja, hat leider nicht ganz funktioniert. Haha...also erst schon. Nachdem gestrigen Tag, der gefüllt mit bombastischen Ereignissen war, habe ich entsprechend schlecht und unruhig geschlafen, da mir alles mögliche im Kopf rumging. Also war ich komischerweise schon wieder um 08:30 wach. Naja, hilft nix. Das Frühstücksritual kennt Ihr ja bereits. Wir beschließen es heute ruhig angehen zu lassen, mit etwas Kali im Park. Da heute Sonntag ist, sind alle öffentlichen...
12. Mai 2018
...meine Augen gehen nur schwer auf. Ich schätze die Uhrzeit auf ca. 08:00 Uhr, so müde wie ich noch bin. Oh, weit gefehlt. Die Uhr zeigt bereits 10:00 an. Die 7 Stunden Training von gestern haben sich bemerkbar gemacht. Aber die Motivation treibt mich aus dem Bett, schließlich ist auch heute wieder unser Terminkalender voll. Aber zuerst einaml alles nach der Reihe. Als Frühstück haben wir quasi bereits ein Ritual für uns entdeckt. Es gibt Omelette (das gibt Power für den Vormittag),...
11. Mai 2018
Heute heisst es früh aufstehen. Um 7:00 klingelt der Wecker. Nachdem ich etwas schwer eingeschlafen bin, habe ich doch ganz gut geschlafen. Das Apartment ist sehr ruhig gelegen. Wir haben Kaffee, Instant zwar, aber Kaffee. Leider aber keine Milch. Wir frühstücken Omelette. Zum salzen benutzen wir Koreanisches Bambus Salz (noch nie gehört). Aber schmeckt auch salzig. Gestärkt geht's los zum Ersten Training des Tages. Patrick Hsu von IWKA Hongkong. Wir fahren mit der MRT nach Sheung Wan....